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週末

とーさんです


20191107練習)
GTローラー、(1.5+0.5)×30本

ぶったるんだ自分にカツをいれる
GTローラーでインターバル

GTローラーはコケない分、追い込める

決意の表れか、目覚まし4分前に起きる
WUを十分に取り、発射

1発目がものすごくキツい
以前はここまでツラくなかったよな

手元でローラー負荷が変えられるのでGTローラーは良い
流しの30秒は手元負荷ほぼフリー
軽めに回せる

上げる時は最大に

4本でもバイクの変速あるでしょ?
って言わない

ギヤが落ちにくくなっちゃったw

多分、変速レバーが摩耗してダメになりかけている
そーだよな、メンテフリーで15年以上使っているモノ

変速が逝かれたらいよいよ引退か

いずれにせよ、ローラー練習なら回転系が問題無ければまだまだイケる

気を抜くと、あっという間に時間が来る(Rest時)
逆に上げ時は時間の経つのが遅いのなんのって

後半の30秒、気づくと5秒毎にメーター見ている
それくらい時間の経つのが遅い

大汗かいて終了

放心状態でしばし動けず

やりきった感、満載っす


20191108朝練)
4本ローラー、流し、80分

一転して流す
金曜日だからのー

特筆無し

しいていえば、40分経過でVer坂道に変更
たまにはヒルクラポジションで流してみる

ラスト20分だけちょい頑張る

31kph前後で高回転
ヒルクラポジションだとちと違和感あるな

本日、ジムニーちゃんを再度入院

今度は少し大事の手術になりますねー

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