週末

とーさんです


20200110朝練）
4本ローラー、流し、95分

トイレに行きたくて目覚める
時刻を見たら目覚まし10分弱前

いいか、と、起きる事に

本日、金曜流し
ゆっくり目に入り気分で上げて行く

最近、肩が凝る
コシを痛めて以来、体幹がメッキリ弱くなり、腕で支える乗り方になっている

原因はわかっているけど、どうしようも無い
以前のようには戻らないか

日常生活も気を遣っていこ

徐々に上がっていったのでアップテンポ気味に回す
最後に7本程度ウェーブを入れる

オマケで5分間持続走
疲れない程度に回してみた

本日、担当建屋の消防検査
よほどの問題が無い限り日本はスンナリ通してくれる

予想通り、大きな指摘は無かった

てーわんは大変だったな
書類を受理して貰うに1～2ヶ月
現地確認で1～2ヶ月
延べ、3ヶ月くらいかかっただろうか

なんだか懐かしい
戻りたいとは思わないけど、台湾ビールを呑みたいな
日本では全くビールは呑まないけど、たまたま御歳暮に貰ったのがある

そんなコトを思い出しつつ、今晩はビールを美味しくいただきました


20200111朝練）
4本ローラー、10分走×3本

本日、少し遅めに起きる
いつもと違うのは、ムギとライが起きてきた事

朝からハイテンションでじゃれ合っている

少しかまってあげたが時間が無くなるので練習へ

ところがWUからなんだかお腹がいたい
本日、1時間走の予定

いいやとWUを切り上げ一気に負荷をかける
すると、やはりお腹の調子がイマイチ

頑張って負荷を上げて10分耐える
で、耐えられないのはお腹でして

トイレに引きこもる

昨日、貰った大根の漬物が美味しくてバカみたいに食べた
消化、悪そうだったモンな

トイレから出るとニャンズが何か期待している

後でね

再び乗る出すも、こー言うときは全く気分が乗らない
ヤメにしようかとも思ったが、もったいない

短時間高負荷で10分走をあと2本やることに

何とか集中して10分間耐えた（2本ね）

本日、2人を送り出し、洗濯干して、先ずはMINIQさんへ
MINIちゃんの底面の樹脂パーツが取れ掛かっているので見てもらいに

その場で樹脂をアブって修整、外れていたボルトを付け替え事なきを得る
なんだかんだでMINIQさんを出たのは11時前
白河に戻る途中でラーメンを


12時前には工場に入り、雑務をこなす

帰りがけに魚屋さんに寄って、こーたろを拾っていく

本日、ブリ大会にしました
おっちゃん、今日も気前がいいの～


やっぱ、贔屓のお店があるのはいいことだ