黒磯～その2

とーさんです

20200205朝練）
4本ローラー、ローラー負荷4、20分走
ローラー負荷5、10分走

本日、お休みにて気が緩む
遅めに起きたのでどーすっかとチト悩む

いーか、短時間高負荷で

WUを15分、十分に取って発射
先ずは回転基調で20分

もー泣きそう
終わって直ぐに座り込む

まだ終わって無い

次は10分耐える
トルク基調だ

これまた泣きそう
あー直ぐに座り込みます

やっぱ、短時間でも効くわ

20200206朝練）
4本ローラー、ローラー負荷2、流し、80分

本日、何も考えず流す
今日は寒かった
明日も寒そう

やべーな

◎黒磯～その2
会社を休み、かーさんと近所をウロウロ
黒磯でランチを取る

すると、「お久しぶりです」
へ？　何だ？？

モカシン屋ですよ

あー、昔よく行ってたモカシン屋さんの主人だ
聞くと、モカシン屋は友人に譲り、今は食堂をやっているとの事

懐かしい
覚えてくれていたんだ、嬉しいな

食事も控え目で美味しい






すると、またまた馴染みの顔が
ウチを造ってくれた建築屋さんが
ここ黒磯で粋な再会です

帰りがけにSHOZOさんでスコーンを
先日買わなっかたら、こーたろが食べたいと
買いましたよ～

次はRAKUDAさん
食パンが前の人で売り切れ
でも「ふすまぱん」が買えたのでヨシとします

帰ってきたらお届けモノが
先日、高崎でオーダーしたメガネが届く

ネイビーブルーの粋なヤツ

生産終了のデッドストックです
見て下さい、このコリ用

一度、諦めていた一品、縁がありましたね
大切にしたいと思ってます