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不健康

とーさんです

20200208朝練)
4本ローラー、負荷3、アップテンポ、100分

少し早めに起きる
時間が取れるので長めに回す

淡々と回すが、寒い
グローブ2枚重ねでもこれか

後半20分は3 stepでアゲて追い込む

本日、いつもの4号線の道路表示温度は-12℃
今年一番の寒さだ

20200209朝練)
4本ローラー、負荷4、アップテンポ、180分

あまりに寒いので早朝を回避
朝ごはんを取ってから頑張るコトに

今日も淡々と
のりこみってワケじゃ無いけど、180分
関西のカッチョええオッさんは先月3,000km乗ったって?
タダでもつぇーのに

今年は間違いなく来るだろう

便利なシャバだ
SNSで情報が飛び込んでくる

その情報をどう捉え、どう考えるか
昔と違い、知ろうと思えば何でも手に入る

だからそれに惑わされず、確固たる自分を保てるか
情報を消化して知識にする
ダレか言ってたな、知識は財産

そーありたいモノだ

こーたろは勉強しに図書館へ
かーさんが新年会だから2人で夕食

どーする?
ラーメンがいい

で、気になっていた最近オープンした家系に
美味し!


こーたろ、どこで覚えたか知らないが、ライスのテッパンの食べ方をw
家系はトコトン、不健康に食べるんだとw

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Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

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