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実戦的

とーさんです

20200311朝練)
4本ローラー、負荷1、高回転的ウェーブ、(6+3)× 9、AVE31.4

ツラい
淡々とAVEで押すのと実戦的にドンパチやるのとワケが違う

AVEはいつもと変わらない
強弱がこれほどとは

タイムを狙って走るつもりはサラサラない

勝ちたい

その為に何をやるか
何が出来るかだ

そう言う意味で今日の練習は意味がある

やってこ

20200312朝練)
4本ローラー、負荷5、1時間走、AVE24.6

本日、ムリやり突っ込んでいく
スタート直後にガツんといかれる、あのイヤなツラさだ

急激に上げていくとかなり乳酸が溜まっていく
そこでどこまで耐えられるかが勝負

タレそうになるのは気持ちだ
現にAVEは落ちない

耐えていると不思議とペースが落ち無いのだ
気持ちが折れないって大切

ラストできるだけブン回し心拍煽って終了

2日間、実戦的にやってみた

でも、こーいうのが大切なのかなぁ~、っと



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