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体重増

とーさんです

20200315練習)
4本ローラー、負荷3、アップテンポ、180分

休日なので最近のスタイルで朝食後に乗車

途中でトイレに行きたくなり一端中断
トイレついでに補給食なるナビスコを
補給食と言えば聞こえがいいが単なるおつまみですw

昨日からカロリー摂取が凄まじい
少しは消費しようとウェーブ走を15本くらい入れる

お昼は軽めにしたけど、夕食はテンコ盛りで作ってしまう

名残惜しくて、ブリ大根
アボガドとエビのサラダ
ホタルイカ、小松菜のお浸し、お汁がわりに下仁田ネギの湯豆腐

まー日本酒進みますw
減量しないとヤバい
コレじゃイカンのー

20200316朝練)
4本ローラー、負荷2、90分、流し

今朝の体重58.0kg
最近では一番の重量
摂取カロリーハンパないし

最近、寝起きに体重を計っている
今までは乾燥重量というコトで練習後の絞り切った後に計っていたから一概に比較は出来ない

参考に練習前後に計ったら57.20と54.95だった
大汗かくと途端に下がる

今日の体重も一過性のモノと信じたい

今朝はすごく寒かった
おまけに軽く流しただけだからあまり絞れていないだろ

うーん、体重もブログに書くか

ちっとは後ろめたくなるので効果は少なからずあるだろうなー
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