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狙って出す

とーさんです

20200319朝練)
4本ローラー、負荷2、85分、流し
体重57.60

金曜流し
マチガイ、木曜日だ

でもホント、金曜気分
仕事も今週分は片付け、来週につまんねーのは残さない

練習は軽く回しただけでおしまいです


20200320練習)
4本ローラー、負荷1、高回転60分走、AVE33.59
乾燥重量56.25

休日なモンで練習は朝食後に
本日は高回転で1時間耐える

WUを10分間
たまに刺激を入れ、心拍をアゲておく

スタート直後からまずまず回る
10分たたずに、32を超えていく

時間が過ぎるのが遅い
終盤は33後半で粘る

苦しくなって気を抜くと直ぐに速度が落ちる
最後は34超えて1時間に飛び込む

距離計に直ぐに変えて距離を確認

33.59km

もちろん初めて33を越えた
ギヤ比39×19だから、回転数で言うと130rpm以上か?

狙って出す
そこに意味がある

短時間だけど集中できた

練習なんて歯磨きと同じ
やらなくても死にゃーしない

でもやらなきゃ気持ち悪い
どうせやるなら自己満足した方がいい

そんなモンです

◎ムギちゃん
ポカポカ陽気で日向ぼっこちゅう
気持ち良さそうです




ですが、ムギちゃん、ちょっと体調が悪いみたい
お医者さんに連れて行こうとするが、なんだか警戒している

わかるよーだ

結局、かーさんがムリやりキャリアに入れようとするも失敗
流血騒ぎです

困ったモンで

ライちゃんなら直ぐに捕まるのに
サスガ単純王w

ムギもライの半分くらい警戒心が無いといいのだけど

ま、それが個性ってもんで
2人共可愛いムスコですね


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