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練習ろく

とーさんです

20200401朝練)
4本ローラー、負荷1、高回転、42km、AVE31.9kph
寝起重量:56.55

最後に0.8+0.2を10本、耐えしのぶ2km
先週と同じペースか

20200402朝練)
4本ローラー、負荷2、80分、流し
寝起重量:58.10

なんだかやる気でない
ただ流しただけ
仕事は逆にやる気が出るのになー

20200403朝練)
4本ローラー、負荷3、中負荷持続、85分
帰宅重量:56.75

コレはモーレツに死ねた

出だしはダルくて仕方がなかったが、徐々にペースアップ

ビルドアップ気味に上げていく

まだイケるんじゃね?
もうちょい
まだまだ

思いつくコト一通り並べて追い込んでいく
最後までキッチリ回しておしまい

明日は絶対にダメな日だ

それほどだったと思ってくらはいw

そうそう、最近、ステムをひっくり返してハンドル高を極端に変えました

乗車中の肩凝りがひどく、耐えられず
手持ちバイクで1番低いのがメルクス号
カッコ悪いけど、ローラー専用だし、誰に見せるワケも無いしね

おかげでラクになりました

コレ、トシのせいでしょーね
低いポジションってやっぱ辛くなってきましたw


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