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宿直


とーさんです

20200413朝練)
4本ローラー、負荷3、ビルドアップ、90分
寝起重量:54.60、乾燥重量:53.30

昨日の夕方の練習があとをひく
でも明日は宿直だから朝練が出来ない

だからやる

火曜的に持続力を鍛える
ビルドアップでなんとか帳尻合わせ

ゆっくり目に入り1kph/10分で地味にペースアップ
しかしイマイチ上がりきらない

けどなんとか最後まで上げ続けておしまい

只今、宿直室から
今日は寒かった
明日はどーかなぁ

さて、もうすぐ夜間工事だ

20200415朝練)
4本ローラー、負荷4、中負荷持続、80分
寝起重量:55.95

昨日は散々だった
工事が終わり確認終了

23:30頃に宿直室に戻り布団に入ったが...
深夜の電話

工事箇所から水漏れ

工事業者を呼んで指示をして
朝一に通水確認

結局、2時間位の睡眠

カラダ重いわ

で、この日は練習は出来ず
1年ぶり位に自転車乗らない日だ

今朝もカラダが重い

なんとかかんとか上げてみた
中負荷まで上げてみたけどそれだけ

ま、こんな週もあるか
今週はホシの巡り合わせが悪いのーw




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