stay home～その5

とーさんです

20200503朝練）
4本ローラー、負荷1、40 km、AVE33.8
乾燥重量：54.10

朝一に練習しない日はのどかだ
ニャンズは休み関係ないから決まった時刻にゴハンの催促

ニャンズが来てから休日が微妙に休日出ないよう
ボク以外は自宅で過ごすコトが圧倒的に多い

そんなワケで規則正しい生活出来るから、ま、いいか

しかし、暑くなってきた
ローラーがツライ
美味しいモノを好きなだけ取る

今週はそんな気持ち

ダラダラやっても仕方ないので高回転
それも40kmでどこまで回せるか

目論見的には1時間以上、80分以内
ちょーどいい

結果、まずまず
しかしカラダがイテーな
高回転は神経に訴えかける

ピョコたん
かわいいもんですね


20200504朝練）
4本ローラー、負荷3、120分、アップテンポ

本日より朝飯前に練習とする
月曜だしキリいいし

正直言って気が引ける、外乗りは
単独走なんで誰にも迷惑かけるハズも無いのだが

自分が有名人って思っているワケ無い
ただボクって気付く人もいる

だからね

もうちっとしたら朝一外で乗れるでしょ

今日からかーさんもお休み
ちょっとだけ長めにアップテンポで回してお終いです

◎stay home～その5
せっかくおウチにいるのだからおウチを満喫しよーかと
で、オーブンでローストビーフをw
ウチのガスオーブン、100℃設定出来るのが良い


美味しいってお褒め頂きましたー

イチゴ植えました


結構苗が大きい
四角の鉢に4カブ植えようと思いましたが2つ止まり
もう1鉢に植えて、もう1つは花壇に

野良仕事も毎日しています


昨年よりやりかけていた小屋へのアプローチも完成
おウチって構えば構うだけ愛着湧きますねー