1時間

とーさんです

20200509朝練）
4本ローラー、負荷1、1時間走、AVE：34.5
乾燥重量：55.10

朝食後に練習実施
本日、午前中より動きたい

朝食前に練習をすればいいワケだが、やはり寝起きより朝食後の方が動きがいい
それなら短時間で済ませる、1時間走

本日は高回転
やはり回る
時間が短いとはいえ、今週半ばに実施時より明らかに回る

相変わらずすごい汗
ローラーズリズリする前になんとか終了

汗をすごくかいた後は体重計にのるのに抵抗感が無い
ここのところ、GWということで好きなモノ、好きなだけ食べている

こんな生活も明日でおしまい
真人間になるぞ
↑何度目の決意だ

午前中に母の日のプレゼントを買いに
ついでにパンをいっぱい買い込む
かーさんに食べて貰おうといっぱい買ったが、それほどで
やはり、食べる事って大切

その点に関してはボクは全く問題ありませんが、何か

午後はMINIQさんに
代車が準備出来たのでチョコっと入院
シャシーの防錆塗装を忘れてた
ついでに古いBOSEのスピーカーを取り付けてもらおうかと

出来上がり楽しみです


20200510朝練）
4本ローラー、負荷5、1時間走、AVE：27.1
乾燥重量：54.85

本日も朝食後に練習実施
一応、定時に起きるも寝起きが悪いし
雨模様だし

もう一回寝てしまった

そんなワケで本日も1時間走
今日は強度をあげてみた
ローラー負荷最大

如何にラクにスピード上げられるかがテーマ
それにビッグヒルクライムレースは大概1時間前後

1時間高強度に耐え続けるのが最も大切
気持ちのトレーニング

練習で出来ないコトは本番で出来るワケない

今日は15分過ぎからAVEにする
そのままAVEだけ見続ける

壁掛け時計はたまにみるが、正確な時間はわからない
メーターを時間にすると55経過

耐えきった
ラスト5分はローラーズリズリ
危なくてしょーが無い

いよいよ扇風機だな

本日雨模様なので会社に行く
1人の方が外乱無くてよい

weekdayはなるべく早く帰り、食事を3人で取りたい
今日も静かだったので捗った
早めに上がって夕食の準備をする

よく考えたらこーたろが大学合格すればweekdayに3人で食事ってあと1年も無い

日々を大切にしたいから、ね