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野良仕事day

とーさんです

20200516朝練)
4本ローラー、負荷3、60分、流し~アップテンポ
夕方重量:55.15

うっかり寝過ごす
本日、午前から建築屋さんが来るので練習は朝一だけなのに

コーヒーも飲まないでガレージ 直行

後半上がってきたので15分くらい少し頑張る

本日、雨模様
合間に買い物して少し野良仕事して
仕事の最中に雨にたたられ終了

夕方中途半端に時間が余る
乗ろうと思ったが気分がノラ無い

20200517朝練)
4本ローラー、負荷4、中負荷持続、100分
夕方重量:55.15

本日は起きた
今日は天気が良かったので朝一練習は正解

アップテンポ気味に小気味よく回していく
メーターはタオルで隠す

感覚だけが頼り

メーター見ると65分経過
残り30分から1.5+0.5を15本
インターバルって言うよりウェーブに近い
不思議と本数重ねて行くとあげられる

本日もギヤで階段状に上げ下げ
ラストは2本分ノンストップで

ちかれたw

で、ここからが本日の本番
本日、野良仕事day

朝から段取りブって
野良仕事に汗を流す

そんな感じで家仕事
楽しい、やっぱ家はサイコーだ

そんな休日の日時です



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