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使用前使用後

とーさんです

練習備忘録程度です
最近、時間が無くてダメだな
時間のゆとりは心のゆとり、か

20200525朝練)
4本ローラー、負荷3、流し、75分

20200526朝練)
4本ローラー、負荷5、中負荷持続、90分、AVE25.3くらい

20200525朝練)
4本ローラー、負荷2、流し、60分

カラダ、ダルダルでw

20200525朝練)
4本ローラー、負荷3、高回転、80分、AVE32.2
後半(4+1)×6+(1.5+0.5)×5+5

かなりキツめに追い込む
この負荷で、後半に上げ下げ入れてもこのAVEだ
がんばったな

◎使用前、使用後
火曜日、整体「神の手」に行く
3週間に1度の割合で通っている
カラダのメンテだ

整体にいくと瞬間はラクになる
しかし、翌日はカラダがダルダルで動かない

今週はまさにソレで
水曜日はさっさと諦めた

しかし、木曜日はカラダが軽い
練習もバッチシ追い込めた

使用前使用後
整体の妙、だな

ちなみに木曜日の寝起重量:56.30、夕方重量:54.75
コレも使用前使用後で全く違うなw
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