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週末

とーさんです


20200711朝練)
4本ローラー、負荷5、60分走、AVE29.1

朝食前にやろうか一瞬迷う
起きてみたら雨なので朝食後に実施

やる気が起こらないので短時間高負荷の1時間走
1時間耐えれば終わる

そう割り切ってやればいい

ところが思いのほか回っていく
高負荷でこのAVEはイイ感じだ

午前中の残りの時間に所用を済まし、かーさんとお昼を買いに

近所のTake out専門店
コレが大当たり
スゲ~美味いし、何より安いし
コレはもうハードuse決定ですw





20200712朝練)
外乗り、55kmくらい、湯本×1本(通算22本目)

一転調子が悪い
なんてコトはない、昨日の疲れだろ

本日天気予報は晴れなので朝食後に外にいく
湯本も1本だけ入れて

ところが帰る間際に土砂降り
間一髪セーフ

午後から晴れて来たので野良仕事
ついにキウイの棚が完成

まー棚一つにコリ症だわ

でも満足満足
キウイもスクスク育っております

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Author:mini55

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