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連休明け

とーさんです



20200727朝練)
4本ローラー、負荷3、60分くらい、流し~アップテンポ

またまた雨
しかし、降るわ

本日、カラダが重いなんてモンじゃない
月曜は流しても堪える

4本、騒音が気になるのでちょっと注油
少しはマシになった気がする

シールドベアリングなのに
そろそろベアリング打ち替えようかな

就業後、整体「神の手」へ

こりゃ、ヒドイ

アシ、コシ、至る所がイタイのなんのって

これは疲れが溜まってますね
見事に言い当てられるw

そんなに追い込んでいる気もないのだけど

終わった後は全身が重い
明日はダメだな


20200728朝練)
4本ローラー、負荷4、ビルドアップ、85分

案の定、雨
そんでもって、案の定、カラダが重い

こーたろの洗濯モノたたんで、コーヒー飲んで、朝の決まり事をやって

バイクにまたがるも、回っていかない

あーあー、ダメだな
諦めて回していくと徐々にだが上がっていく

地味に10分毎に1kphずつあげてこ

スタートはスローだったのでそれほどだけど、WUから80分、8Step上げたワケだ
最後はまずまずの負荷で回し終える

最低限の練習はしたかな

◎My Boom
旧車がアツいです
眺めているだけでホント楽しい

で、勉強でコレを


いすゞ、きてますw

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