fc2ブログ

ウェーブ練習

とーさんです

20201013朝練)
4本ローラー、負荷3、流し~中負荷持続、後半(0.8+0.2)×10本、90分

昨日、神の手に行ったのでカラダが重い
いつものコトだから気にしていない

で、回して行ったら回るので中負荷で粘る
最後はウェーブで強弱を

一定AVEで押すのが一番速い
でも勝つヤツはアップダウンで揺さぶってくる

それに耐えなきゃダメだ
今週はウェーブで強弱つけてみよ

AVEで押すのも隔週でやってみっか
Project 50のひとつのテーマだ

20201014朝練)
4本ローラー、負荷1、高回転60分、AVE31.4、後半(0.8+0.2)×10本

ウッカリ寝過ごす
慌ててコーヒー流し込んで

WUもそこそこに一気に回転を上げていく
暖まっていないので全く序盤はダメ

でも暖まったらカラダが軽い
神の手のチカラか?

ところが本日はパワーが続かない
後半タレてきた

時間短いのに

後半、今週のテーマ、ウェーブ強弱
なかなか上げていけない

でも勝つヤツはここでふるい落とされない

粘って粘れ

短め練習だけど中身は濃い
プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
09 | 2020/10 | 11
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる