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飛び石

とーさんです

20201101朝練)
4本ローラー、負荷2、流し~アップテンポ、100分

本日、かーさんお休み
揃って出かけるので朝食前に練習
確信犯的に流す

いい天気でお出かけ日和

20201102朝練)
4本ローラー、負荷3、ビルドアップ、80分

月曜流しじゃなくてちょい頑張ってみる
思いのほか足が重い

疲れやすくなった

8分毎に1kph上げていく
最初はWU程度のゆっくり加減で

だんだんとキツくなってくるワケで

飛び石連休の谷間
こー言う日はお医者をハシゴ
会社が半ば強制的に言うのでインフルエンザの予防接種に

17時までに入って下さい
ナニ⁉︎
そんな混むのか

いつもヒマそうな医者で予防接種で待った試しが無い
でも、コロナの影響で今年は違うのか?

で、4:30に会社を早退
お医者さんへ

...
待ち時間全くナシw

そんなもんか

そのあと、整体「神の手」へ
やっぱ、わかるのかな、悪いトコ

ま、こんだけ歪んでいるとバレバレかw

◎食べる楽しみ
日曜日はイベントにお出かけ
朝一で白河の建築屋さんへ
ボクはセダムとリンゴなどを物色

で、かーさんは
お菓子w


那須に戻ってコレまたイベント会場へ
駐車場がいっぱいなのでボクはクルマで待ち

で、かーさんは
お菓子ww


早く動けたのでランチも





ここでもデザートw

食べまくり、幸せですね~

帰りがけに黒磯の雑貨屋さんでニャンズの座布団的なモノを

ムギちゃん気に入ってくれたみたい
よかったよかった

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