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フライング

とーさんです

20201103朝練)
4本ローラー、負荷3、ビルドアップ、120分

休日なモンで長めに回す
ゆっくり回しだし、長めの時間を取ってビルドアップ
調子がイマイチだ
でも上げていきたいのでstep間が長くても無理矢理上げていく

何とか2時間頑張れた

練習後、ゆっくりと家の中の雑用を済まし、花屋さんに行こうとクルマへ

そしたら部長からの電話

大トラブル

急遽、花屋さんじゃ無くて会社へ
結局なんだかんだで遅くなる

こーたろとお昼にラーメン食べに行こうと約束してたのに
代わり、かーさんと夕食にラーメンに行ってもらう


ボクは買ってきたお惣菜でやけ酒ですw

20201104朝練)
4本ローラー、負荷3、流し、30分

どーにもこーにもカラダがダメだ
コシの痛みが酷くて起きるのも億劫

目覚ましを再度かけなおし
ゆっくり起きて軽く回す

それだけ

明日はかーさんの誕生日
諸事情あって本日ケーキを


ここ最近のイチオシ
美味しいなー


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