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週末野良仕事

とーさんです

20201107朝練)
4本ローラー、負荷4、ウェーブ走、(4+1)×10本、(1.5+0.5)×10本、(40+20)×10本

土曜日のここのところの定番
キツいけど、時間が短く感じる
回転が上がって行くので負荷を途中です1段階上げてみた

最後のセット終了後、時間走
コレを下回ったらおしまい

タレるまで頑張ってみた
2分しかダメでしたw

早起きして練習を終わらせると1日が長い

本日、植木屋さんへ
頼んでいたアオダモが入ってきたと連絡が

いいですね~

楽しみ増えました

夕方はサツマイモいっぱい貰ったのでプリンにしてみた
ハロウィン終わったからサツマイモでしょ~



20201108朝練)
4本ローラー、負荷4、流し~アップテンポ~中負荷~ウェーブ走(800+200)×13本、110分

今日も4時起き
6:30までの練習時間

序盤は軽く回して後半上げて行く
しかし寒い

日中の外に行ける時間を選ぶと1日が練習でおわってしまう

午前中は昨日の続き
野良仕事に精をだす

お昼は先日未遂に終わったこーたろとラーメン
悩んでましたね~

白河じゃ、白河ラーメン一辺倒
しかしここは選択肢が広がる

コト食べるコトに関してはここはいい
それだけで生活にハバが出来たってモンだ

で、ガッツリ食べたいってコトで家系に
食べた後、もう半年食べなくていいって

貧弱、貧弱~
↑DIO風w

ボクは全然オkですけどw

ハシつけてスンマセンw


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