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相変わらずで

とーさんです

練習は毎日継続してます
固定のGTRで80~90分

土曜日以外は朝食前にやってます
寝起きがちょー痛い

腰痛と上手く付き合っていかなきゃ

今週はメニューらしいコトを少しやりだす
火曜にトルクをかけて中負荷の持続
水曜は高回転
木曜に強弱をつけて

ま、そんな追い込んでいませんケド

土曜日にビルドアップでそれなりの負荷までやってみた
もっとも朝食後だからコシの痛みも和らいでいたから多少の負荷には耐えれた

今週、練習で汗かかないし、食事も制限していないので久しぶりに58kgオーバー

コシを痛めてハラ周り何太くなった
体重増えたのもあるけど筋肉が弱くなったせいでもあるらしい
筋肉で今まで支えていたのが支えきれ無くなってたるんで来るのだと

整体「神の手」で教えて貰った

年内は諦めてとにかく気持ちよく生活して気持ちよく練習出来るのを目指そう

フツーが1番だ

◎今週の
今週、三者面談があった
なかなかキビしい現実

ボクも浪人したし
中途半端な進学は後悔する

浪人って就職に不利にはならない
逆に現役でスベり止め程度の大学出ても有利には決してならないと思う

難しい

で、ホントなら3人でクリスマスランチを食べに行く予定でしたが、こーたろは課外授業に出かけた

結局、2人で堪能です
美味い~















帰りにクリスマスリースを
今年は間に合ったよーで
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