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ショックだ

とーさんです

20210106朝練)
4本ローラー、負荷1、高回転、80分、39×23、AVE23.1

ショックだ
こんなに回らないなんて

鉄ゲタ仕様の4本ローラー
ギヤ比を落として回したが...

回らん

回転数で言うと105~110ppm程度
120以上まではほど遠い

ローラー負荷が上がったのもあるけどスムーズに回らないのは事実

それでも止めたい気持ちを振り切り、定時間労働
定時間やったのがせめてもの救いか

よし、このローラーでこのギヤ比で120rpmやってやる

こーなりゃ意地だ

20210107朝練)
4本ローラー、90分、ビルドアップ、1kph +1枚/10分

変則的ビルドアップ
10分毎にギヤを1枚上げ、速度を1kph程度上げる

回転に重きを置くのも大切だが、違うアプローチも試みた方がいい

重いギヤを踏むことによる体幹、心拍強化
足りて無いモノをやっていく

思えばTT的な動きを練習でしていなかったけどTTは割と好成績を納めていた

だったらこのヘンを強化するのも有効かと

ビルドアップのいいとこは下げられないコト
ずーっと上げ続けるコトで気持ちを鍛える

練習で耐えられないならレースではムリ

いろいろ思って踏み続ける

ラスト10分は時間走的に追い込んでいく

男だろ!
他人に言うのは問題あるけれど、自分を奮いたたせる為に自分自身に言うのは勝手だ

本日、この言葉で乗り切った

言葉一つでなんとかなるんだったらカンタンなモンだ
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