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とにかく寒い

とーさんです

20210108朝練)
4本ローラー、流し、60分

とにかく寒い
新年からガレージ内なのに、つま先シューカバー、ウィンドブレーク手袋をしだした

乗り始め、前輪が空転
なんだ?
安定しないモンだからコケそうになる

後から気が付いたけど、どうやら寒さでタイヤが硬化していたのが原因かと

回しだしてしばらくすると摩擦熱で柔軟性を取り戻しグリップしていく

金曜日だから練習軽めで
早めに切り上げバイクの注油

あと、何回注油するかなぁ
もう、いつフレームが崩壊しても不思議じゃない

今朝の4号線の温度表示、-9℃
乗り始めの我が家なら間違いなく-10℃下回っているわ

20210109朝練)
4本ローラー、負荷1、140分、中負荷持続~(4+1)×12本

チョイ長めに実施
今朝は朝食後にしてみた

あんまり寒いモンだからせめて朝一は避けてみる
休日だし、こんなご時世だし

ゆっくり入り徐々に上げて中負荷巡航
アシの先っぽが感覚無くなってきたし
乗り始めは手先が痛くて痛くて

ツライ時期だな

ラスト1時間は上げ下げ入れて軽くウェーブ

コシも良くなってきたかな
まだムリ出来ないし、寝起きのツラさは相変わらず

暖かくなる頃には大丈夫でしょ
ま、希望的観測っす

巣篭もり実施中で栗ご飯炊きました
お正月の栗きんとんの栗が余ってたので

ボクしか食べないけど、まーいいか





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