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前日

とーさんです

20210129朝練)
3本ローラー、負荷1、80分、流し

本日、金曜日
昨日は食べた

よって流すw

今日はメールがスゴかった
60~70通はあったな
1日休むとコレだ

ま、メールってやっつけ仕事だ、まだいい方か

20210130朝練)
3本ローラー、負荷3、120分、テンポ走、後半(4+1)× 12本

また雪
週末は雪が多い

今日は雪が残りそうに無いから除雪も適当に
コレがホントの朝メシ前

朝食とって練習
1時間アップテンポで
残りの1時間はウェーブで強弱を

コシがよくなってきたから時間も伸ばす
来月中には冬場の恒例3時間ローラー出来るかな

本日、引きこもってウチで過ごす
ノンビリ雑用

仕事も気になるがまあいい
明日はこーたろは試験

今日はおとなしくこーたろのペースに合わせていく

明日は早いぞ

で、こっちはドコ吹く風でw




仲がいいのか悪いのかw
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Author:mini55

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