サスガ

とーさんです

2021025朝練）
3本ローラー、負荷3、中負荷持続、90分

上げ下げで強弱つけるのが木曜の定番
でも、慢性的に、なんで中負荷で押すコトに

キツめに入り気分であげていく

後半は粘りきり終了

20210226朝練）
3本ローラー、負荷1、流し、60分

金曜なので
金曜流しはルーチン守っているw
↑弱いww

少し遅めに起きて軽く回しておしまい

◎サスガ
100mを5秒で走る

昨日の続きじゃないですが工場長と話す機会があった
ボクを白河に転勤させてくれた1人、恩人だ

まーウツワがデカいヒトで

ボクが製造現場がムリな工程を言っていると、例の例えでボヤいた

自転車で行けばいいじゃん

⁉︎

確かに、ゴールに辿り着くのルールなんて無い
こうもあっさりと切り返すとは

サスガ

このボスの下だから頑張れる