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節分

とーさんです

練習備忘録程度っす

20210201朝練)
3本ローラー、負荷1、80分、流し

20210202朝練)
3本ローラー、負荷3、中負荷持続的ビルドアップ、(1kph +1枚)/15分、90分

20210203朝練)
3本ローラー、負荷1、高回転的、80分、AVE:115rpmくらい

20210204朝練)
3本ローラー、負荷4、(3+1)×10本、(1.5+0.5)×10本、(45+15)×5本

◎節分
今年は2/2が節分だって
100何年ぶりらしい
でも、毎年の恒例

贔屓の魚屋さんの太巻き

美味いー!

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