健康に

とーさんです

20210303朝練）
3本ローラー、負荷1、高回転、85分

昨日、整体「神の手」へ
定期メンテをしないともうダメ

カラダのあちこちでガタがきている
それを3週毎にリセットする

本日高回転日
ゆっくり入って徐々に上げていく
整体の翌日はもっぱら上がりが遅い

今日は上がっていったからいいけど、そのまま低空飛行の時もあるし

巡航からラストは1分毎にギヤを1枚上げ下げ
これを8本

気持ち的にギヤ比が落とした時は必死こいて回す

大汗かいて終了っす


20210304朝練）
3本ローラー、負荷2、流し、60分

本日、健康診断
だもんで軽く短かめ

重目のギヤでゆっくり大きく体幹を意識して

今日はそんなモンで

健康診断結果は残念結果に
体重は58.7kgと過去でも最高の部類
最近食べていたしな～

それに身長がまた縮んだ
1番高かった時から-30mm

いよいよジジいだな

トホホです