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整体「神の手」

とーさんです

20220906朝練)
3本ローラー、負荷4、(3+1)×10本+(1.5+0.5)×10本+(40+20)×5本

昨晩は雑用でベッドにつくのが遅かった
ほんでも今朝はキチっと起きてキツめの練習
1.5+0.5を30本やればいいが最近はコレが定番

とりあえず赤城が終わるまでは特に練習を変えるつもりは無い

10月から考えて今までやらなかったコトを

で何すれば強くなんだろ?
よーわからんw

20220907朝練)
3本ローラー、負荷4、流し、80分

昨日は整体「神の手」へ
相変わらず2週に1回、定期的に通っている

昨日は酷かった
カラダのあちこちが悲鳴を上げた

そんなダメだったのか

乗鞍疲れ

やっぱり気合いの1本は後を引く
休んだつもりがまだダメか

今週末は3本レースを走る
練習のつもり
今月末のビッグレースのためにね
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