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ユルく準備を

とーさんです

20220908朝練)
3本ローラー、負荷4、基本流し、85分

本日、基本流しだがピリっとシゲキ入れ
40分経過で、10分間高回転持続

10分走程じゃないが120rpm弱だからまーまー

そのあと10分レストで1+1を10本
ま、いわゆるフロート走

本日、乾燥重量:54.30
久しぶりに54kg台を見た

まーいーか

20220909朝練)
3本ローラー、負荷3、流し、40分

ユルく準備
軽く流すだけ
ほんのり汗が滲んだところで終了

こんなモンかな

でも早く来シーズンに向けて取り組みたいな
今月でひとまず区切り

新しいコトに挑戦するってワクワク感、あるね

20220910朝練)
外乗り、湯本1本

ホントならあぶくま洞HCだった

延期

HPで最近知った
練習予定を変更もないだろーとここは軽く外へ

湯本に上る
ボクの基本中のキホン

何本上ったんだろ?
乗鞍まで何本ってやってきたけど最近は朝に外に行くコトないし

時間が取れたので雑用をバタバタと

そーしている間にこーたろが帰ってきた
こーたろは夏休み

友達と旅行だって
いいね~

お昼はこーたろのリクエストでラーメン


ホントここは美味い

午後の最後はヤンチャMINIをかまう






これBLOG初公開かな?
ワケあって我が家の一員に

ホント、ヤンチャですw



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