とーさんです
20220930朝練）
外乗り、湯本×2本、51km
本日は短めに
湯本を2本
2～3年前の朝練定番
今年はこれが出来なかった
時間にして100～110分位かかる
今の朝練時間じゃチト足らない
ま、仕方ない
短時間集中
悪いコトじゃない
20221002朝練）
3本ローラー、負荷3、流し、80分
ダンシングを取り入れて軽く流す
月曜日はこんなモン
◎塗装
日曜日は土曜日に引き続き塗装作業
古い塗装を剥がすのに四苦八苦
塗装に入れば一時なんだけどね
この部品はココです
合皮の下に塗装がチョココーティングの様に剥がれたパーツが
腕が痺れたね
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