ばかり

とーさんです

20221020練習）
3本ローラー、負荷3、10分走×3本、セット間10分、（40+20）×5本

予定通りの回転レペ
125rpm目標
1st：126rpm
2nd：128rpm
3rd：129rpm

シリ上がりに目標達成

ラストの気付クスリは140～145rpmくらいを目指す

こんな練習で今週を過ごして週末に備える
勝負出来るなんて思っていない
DNFだってあり得る

でも地元でのレース
曲がりなりにも1回勝っている

恥ずかしいレースは出来ないからね

20221021朝練）
3本ローラー、負荷3、流し、80分

金流（略）
なんも考えずゆっくりと

◎ばかり
今週はなんだか面白く無い仕事ばかり
仕事を依頼してもほったらかされ、督促ばかり
担当者が突っ込んで考えないので、それを補う為に段取りばかり

こんなコトで怒っているようじゃ、人間として小さいね