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効率

とーさんです

20221114朝練)
3本ローラー、負荷5、97分位(CD除く)、中負荷~ビルドアップ的に、AVE:171W、88rpm

本日、月曜だが火曜的にメニューを実施
定番のベースアップトレだ

WU~40分くらいで160W超えを目指し、徐々にあげていく
20分:AVE172W
20分:AVE177W
15分:AVE183W
12分:AVE220W、最後はぶん回す

パワーメーター導入3日目
ギヤはあえてキープで純粋に回転であげていく

これで現状の練習をパワー表記出来たワケで

そんなにパワーは無いと思っていたが、案の定w

ま、パワー有る無いはそんなに重要では無く、ここで注目は効率とバランスだ
パイオニアのパワーメーターにこだわった理由はここにあると言っても過言じゃ無い

左右バランス比はデフォルトでは表示されないみたい
あるかも解らないが、思った以上に左が強そうだ

で、効率

左40%、右42%
おいおいそんなにダメなのか~

サラッとNETで調べた限りでは、プロのペダリングで60%以上らしい

ホントか!

さらに300wで70%なんてのもNETに転がっていた

マジか!!

これは・・・
改善していくしか無い

逆に効率良く回せれば速くなる可能性もある
まずは50%を目指してみよーかと

メーターの表示、自分でイジれるらしい
ちょっと調べてやってみよーかな
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