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試行錯誤

とーさんです

20221212朝練)
3本ローラー、負荷3~5、トータル90分くらい

月曜日なので軽めで
しかしこの軽めってのがクセモノで

低負荷でキレイに回転をさせるのは難しい
本日気になったのは足首が動くコト

やはり動き過ぎは変な力がかかりよく無い

練習用シューズはサビでクリート調整出来無い
サンダルで回してみるとなんと無く光明が

いっそのコトと家に戻りレース用シューズを持ち出しクリート調整

つま先で踏み過ぎを改善したい

狙いはズバリ
小さな変化の積み重ねが大きな結果を生むコトもある
↑イチロー的w

明日、また悩まなきゃいいけど

20221213朝練)
3本ローラー、負荷5、調整含めトータル90分くらい

やっぱ、悩んでしまった
でも考えるに理由、理屈はある

ま、上手くいかない屁理屈でも有るが

クリート位置をかなり深めに
ボクはクリート改造してまで、かなりつま先で踏んでいた
このクリート位置で効率をあげようとするとアンクリング的に足首が動く

その改善

次にサドルをさらに上げた
これは早めの時刻で踏み出す動作のためだ

思い切ってフォームやポジションはこの季節にしか出来無い

地味な作業だが急がば回れ、だ

早く練習に集中出来るようにフォームを確立したいな



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