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練習あるのみ

とーさんです

20221217~20朝練)
3本ローラー、負荷5、調整含めトータル90分くらい

最近、練習は地味でただひたすらにペダリングのスキルトレーニング

重いギヤで回転をチェックしたり
ブン回してハネ無いか確認したり

結果はペダリングモニター
1番いい指針だ

でも導入後の試行錯誤と少し違う

こー回したら数字が上がる
なんとなくわかった気がした

でもそれはカラダに無理かけてのコト
数字が一人歩きしてしまう悪いパターン

現に90分乗ってもなんとも無い3本が続かない日々

週末、Youtubeを見て過ごした
いろいろな動画がある

人それぞれ主張がある
で、その中でヒントとなるコメントをしているヒトがいた

習ったコト、一度も無い
50歳過ぎの初心者だ

week dayに入りそれを実践してみた

見事にハマった
90分続く、無理していない証拠だ

効率はそこそこだがこれはコレで
上手く無いのはこれからだ

今週前半戦はこんな変化が

練習有るのみ

◎MINIちゃん帰ってキタ~
MINIちゃん、長いお勤め、御苦労様っす
内装バッチリw
ここまでやれば酔狂の域ww






でも明日は車検です
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