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こーたろの週末

とーさんです

20230107練習)
3本ローラー、負荷5、中負荷持続、60分位

珍しく、本日、午後から練習

と言うのも、朝イチで宇都宮往復
こーたろがメガネもコンタクトも忘れてきたそーで

コンタクト、使い捨てなので使い回しは無理
何よりクルマで来たので帰れない

ま、いいか
今週末はこーたろのために有るから
予定していたスタッドレスタイヤ交換もしないといけないのでタイヤ積んで

こーたろは高校時代の同窓会
朝から合流して洋服を見にいくって

その集合時間には間に合ったみたい

20230108朝練)
3本ローラー、負荷5、中負荷持続
トータル


Last LAP


こーたろ、本日、成人式
ベタですが赤飯炊きました


ちょい失敗したケド

練習は朝食後
こーたろの電車は9:08
それまで短時間でなるべく負荷かけて
まーまーちかれたw

で、こーたろは準備もギリギリ
昨日もそーだったな

ま、学生の頃、ボクもそーだったけど身支度に時間がかかる
この辺はそっくりか

白河から黒磯までの終電は早く21時
無事に帰宅で、いろいろ話してくれた

最近の興味は洋服
学生の頃のボクもそう
やっぱり似てくるのかね

ペヤング大盛り、夜食に食べるあたりは似て無いけどねー

20230109朝練)
3本ローラー、負荷5、中負荷持続
トータル


Last LAP


本日は回転高めで押していく
昨日より長い90分乗車だが仕事は少ない
それと回転上げていくとキツい

ボロが出る
効率落ちる

30分毎にLAP計測で3セットのイメージ
回転ベースを各セットで高めにしていく
ラストは85rpm狙いだったが20分経過でもう1LAP計測
90rpm狙いで押していく

10分追い込んだ

本日、こーたろは遅くまで起きない、午前中に帰る、って言うので練習早めに切り上げ
ウチに居て見送り出来るよーに

結局、起きたのは11時前で食事は取らずに動きますって
居ると慌ただしいモンだが、帰っちゃうとなんだかさみしいモンで
ニャンズもさみしいか
いや、ポカポカ陽気に御機嫌かw


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