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1,000kJ

とーさんです

20230121朝練)
3本ローラー、負荷5、中負荷持続、125分

Total


Last LAP


本日、少し長めに

ゆっくり入り軽めに巡航
40分そのままキープ
40分トルクを太く
20分さらにトルクアップ
ここまでトルクをかけると出力は落ち気味
トルクと回転のバランスがパワーなのでバランス悪いってコトか

ま、回転意識するには良いけど

最後は実用域の回転で
2時間1,000kJが目安だったので少し時間超過

そうそう、回転実用域と言えばボクはやや高めな方だった
でも出力値と疲れの具合から少し回転を抑え、トルクをかけるようにしようと思っている

同じパワーを得るにもいろいろあるからね

20230122朝練)
3本ローラー、負荷5、中負荷持続、105分

Total


Last LAP


本日、実用域で頑張ってみた
昨日より早く1,000kJを達成

効率も上がってきたし
何より無理をしていない

もっと自然に、考えずに回せたらいいね~
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