fc2ブログ

222

とーさんです

20230221朝練)
3本ローラー、負荷5、中負荷持続、95分

Total


Last Lap


火曜日なので真面目に乗り込む
朝から1,000kJを回すとホントにツライ

お昼寝が深くなります

20230222朝練)
3本ローラー、負荷1、流し~アップテンポ、60分

昨日、整体「神の手」へ
ヒドいモンでw

カラダを触られると悶絶

で、整体の翌日は無理せず流す
これも最近のパターン
乗り始めはどーしよーも無いくらいダルい
でも不思議と後半は上がっていく

本日、軽めのローラー負荷で重めのギヤを踏む

こーすると回転のベクトルがどう動くか判断しやすい

また、何か掴んで気がする

20230222朝練)
3本ローラー、負荷3、中負荷持続、150分

休日なので長めに
3時間粘るか、1,500kJまでにするか

回しながら考える

しかし調子が悪く無いので後半はそれなりに
写真無いけど後半1時間はAveで200W超えていたんじゃ無いかな

2時間30分でちょうど1,500kJ達成
って言うか、その時間で1,500kJになるよーに頑張りましたー

◎222
ニャンニャンニャンでネコの日です
ウチにもニャンズが居るのですが、特にお祝いも無くw
何をしてくれるワケでもありませんが、生活を豊かにしてくれる

ニャンズには感謝です


で、飼い主ですが
チョコ週間が終わったので和菓子週間ですw
この時期、桜餅、苺大福とか、美味しいですよね♪


スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
01 | 2023/02 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる