週末

とーさんです

20230331朝練）
3本ローラー、負荷5、流し、50分

すごく眠い
目覚ましに叩き起こされたが抵抗する
1時間弱眠ってやっとの思いでベッドから脱出

流しの金曜日だが重めのギヤでペダリングを再確認

体重を乗せてのペダリング
コレでも効率上げるコトできる

実戦で使えるか？
苦しいバメンで、出来なくてはハナシにならない
寝てても効率がいいペダリングできないと、ね

20230401朝練）
3本ローラー、負荷5、中負荷持続、80分

昨日は食べ過ぎ飲み過ぎでカラダが重い
胃が疲れているとチカラも入らないのか？

100kJ/10分はキープしたが定時間労働がいっぱいいっぱい

◎週末
金曜日は会社を定時に上がり白河のトップヤードさんへ
MINIのオイル交換と細かい注文を
そこで悪そうな相談をして

実現するかは見積取ってからかな

クルマ預けたので電車で帰る
せっかく黒磯駅で降りたので夕食も黒磯で
贔屓のピザ屋PICOさん

相変わらず美味いー
ワイン1本空けちゃったw








翌日は須賀川のMINIQさんに行き、ハイゼットの相談
そのあと、こーたろのバイクをあぶくまさんに受け取りへ

よく動いた週末です