とーさんです

20230409朝練）
3本ローラー、負荷5、60分走

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朝イチ起きたらコレだ


今日は1時間悶絶の旅にでる
キッチリ死ねました

練習後、先週と同じで近所のマーケットへ
かーさん御希望のカヌレを


その他もw


今日も楽しく美味しく、です！

20230409朝練）
3本ローラー、負荷5、流し～バイク調整、90分くらい

本日、外乗りバイクのポジションを確認
そろそろ準備しないと

思った通りペダリングモニター導入後とポジションが少し違う

けど案外似ているもんで
同じオッさんが乗っているからねw

意外なのがサドルの後退量
ポスト交換しないとポジション出ないかもと危惧していたがそーでも無かった

試行錯誤の結果、結局は元に戻って来てるワケ

しかしカラダが冷えた
今朝は寒すぎ

国道の温度計は4℃
外乗りはいつからかな