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雨か

とーさんです

20230522朝練)
外乗り、流し、60分

昨日の疲れが残るので確信犯で30分遅めに起きる
ローラーがいいかな、と思いつつ、実走へ

下りはスカスカだけど、上りはそれなりに負荷がかかる
やっぱり、外の方が良い

ただ、服装が困る
薄手の長袖、ポケットが無い
那須に引っ越すまで朝練時に携帯持つことは無かった

でも、最近は用心して持つようにしている
何かあったら直ぐに連絡出来る様に

今日はアームウォーマーと半袖にしたが、ウォーマーって面倒だ
さっと着られるのがいいな

那須の朝、半袖だとちと寒いの
午後から雨
明日は雨かな

20230523朝練)
3本ローラー、負荷5、アップテンポ、80分

やっぱ雨
眠いし、やる気出ないな

勝手なモンで、外練できる時は準備が面倒だとか
雨が降ったらローラーより外で乗った方が、とか

言い訳多すぎ

しかし、気分が乗らないのは事実
最近回転を上手くかけて上れるようになった気がする
ローラーでもこの乗り方を試すと確かに効率はいい
乗り易いってのとはちと違うが
コレが慣れてくればいいのかわからないが、このまま続けて行こう
戻っても結果は見えている

気分が乗らないので最後に10分頑張る
効率65%で232W

こんなモンだ、雨のせいだ
↑また言い訳w

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