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神の手

とーさんです

20230529朝練)
3本ローラー、負荷5、流し、60分

やっぱりダメです
疲れがものすごい

軽く乗ってみたが全くダメで

照明入れ替えたり
バイクの注油したりで

こんな日はやめるに限る

20230530朝練)
3本ローラー、負荷5、60分走

雨が残ると思っていたのでハナからローラー気分で起きる

起きると地面は濡れているが晴れている
どーしよーかと考えるがローラー選択

赤いAmanda号を引っ張り出して細部を確認しながらWU
アップ終了でバイク乗り換え、ペダリングマシンのKUOTA号へ

60分頑張ることに
15分毎にラップを計測
200ちょい
220ちょい
225くらい
240ちょい
メーター写真ないけどローラーならこんなモンかなぁ
折れそうになるココロのトレーニングだと思いしっかりと

weekdayでコレはキツめ
まぁ、たまにはココロを鍛えるにはいいでしょ

◎神の手へ
本日、整体「神の手」へ
今日もヒドい有様だ

ちょっと擦られても悶絶級の痛さ

そんな力を加えていないですよ
確かに、何人も処方しているから、そんな毎回力を込めているワケ無いか

定期的に診て貰わないとダメで
本日は右足が全く上がっていかない、って

バイクは予想外の動きは無いし可動域も限られている
知らず知らずにコリ固まっているんだと実感です
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