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やっぱり

とーさんです

20230611練習)
3本ローラー、負荷5、1時間走

やっぱり雨
この時期は仕方無いが、やはり気が滅入る

朝食後に外に出るとWETだ
こんな時は短時間高負荷、1時間走

WUは10分弱で200W以上にあげていく
巡航しだすとジワジワあがり、最後は280W位まで

AVE240Wか、体重知らんけど、4.3~4.5倍くらいだろ
体重55kgとして5倍で275W、いやもっとだろ
ローラーでこれじゃ、勝負にならんわ

お風呂掃除して洗濯していると白河のクルマ屋さんから連絡

クーラーの高圧ホースみつかったって

丁度いいや、雨で外仕事も出来ないし、MINIちゃんも家にあるし
早めのお昼を取り、白河へ
MINIちゃんを預け、雑用を

高圧ホース交換とグリルボタンを

これ、便利商品

簡単にグリル着脱可能
ビスがタッピングなんで効きが悪く、1本既に締まらないし

帰って夕食の準備を
雨の休日を無駄にしなかったな

20230612朝練)
3本ローラー、負荷5、流し、80分

本日も雨
どうも梅雨入りしたようだ

ボク、仕事は東北、住まいは一応関東
東北が梅雨入りしないとイメージ沸かないや

本日、ガレージの片付けを少しして、軽く流しておしまい
こんなモンでしょ、月曜日は
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