fc2ブログ

赤いし

とーさんです

20230801朝練)

エアロバイク、100分
WU~巡航:10分、~L6
ビルドアップ:10~100分、~L16

火曜日恒例ビルドアップ
序盤は5分ごとにStepを上げ、徐々に負荷をかけていく

経験上、L16以上は回転が宜しくない
L12くらいからStep毎の時間を延ばし調整、ラストでL16で300W以上を目指す

心拍は170位

ま、こんな数字並べても日本に帰ればモノサシ変わるのでアメリカホテル生活限定だ

朝練なのに後半赤い汗が滴り、あせるあせる
白いスニーカー持ってきたからこっちに替えるか

でも合成革なんだよね
暑いかな?

20230802朝練)
エアロバイク、95分
WU~巡航:10分、~L7
ランダムモード:~85分、L8~L12
マニュアルモード:~95分、L14→L15

本日ランダムモードで頑張ることに

いつも通りにWUからカラダが暖まるまでマニュアルで上げて行き、そこからメニューへ移行

後半頑張り出すと、汗が出る出る
すると例によって赤い汗となり・・・

今朝も赤い水たまりが

いい加減、出入り禁止になるかも
赤い汗が広がっていくのが耐えられずに5分早めに切り上げる

汗を拭いてシャワーに直行
そのままシューズを洗い出す

明日から白のシューズで練習する
こんな思いするのは面倒

通勤用に同じタイプのスニーカー持ってきたのが幸い

通気性悪いがお構いなし
赤いのは本日洗い込んだので通勤に使います

帰って靴がほぼ乾いていたのでヒモを通してみる
しかし、3週間使用でここまで色落ちるか?
使用前


使用後
スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
07 | 2023/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる