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お弁当

とーさんです

20230803朝練)
エアロバイク、100分
WU~巡航:10分、~L7
ヒルモード:~100分、L8~L12

本日、目覚まし前におきる
もう時間かよ、ってなカンジで
準備をして、もう目覚ましなる頃かと時計をみたら・・・

あらら、時間を見間違え

もう一回横になる
再び目覚ましに起こされジムへ

本日よりニューシューズ
って言っても数年前、夏用に買った白いスニーカー


こんな用途で使う予定じゃなかったが

いつも通りに10分間WUで負荷を上げて
ヒルモードスタート

トータルの仕事量よりも強弱による負担がある
実践的と言おうか

本日、腹痛で途中中断
昨日、お弁当の日だったから食べ過ぎちゃったかな
戻って再度負荷をかけて最後はインターバル的にぜーハー

今朝は練習シューズだった赤いので出社
太陽の下でみるとさらにわかる、色落ちがw


20230804朝練)
エアロバイク、100分、流し
WU~巡航:10分、~L6
ランダムモード:~100分、~L6

何も考えずにゆっくり回す
強弱はエアロバイクがつけてくれるので考えなくて良い

この辺は実走と同じ
実走と違うのはペダルに荷重がかけられない事くらい

知らず知らずにカラダを使ってペダリングしているんだ、としみじみ

本日、金曜日なのでアロハデー
よく見ると、アロハシャツ着ているのって事務所内で半分くらいか

◎お弁当
日本のお弁当ってすごいキレイ

和食の洗練された色彩感覚って他に類を見ないくらいかと
↑そんなにあちこち行ってないでしょ

水曜恒例のポートランドの和食屋さんのお弁当


どこかアメリカ的であるものの基本は日本のお弁当だ

で、昨日、ランチで余ったと会社の先輩がお弁当を貰ってきてくれた
開けてみたらThe American、ってカンジw


これは未だ良い方

ローカルの持ってくるお弁当なんて入れ物一つにわーっと入れちゃう
スイカだけ、ってのも見たことあるな

今回の付け合わせで炒めたキュウリが入っていた
にんじん、カリフラワーとかは生が基本

逆にキュウリは加熱したモノが珍しくない

ズッキーニと同じくくりなのかな、今回もズッキーニも入っていたし

ホントは緑のズッキーニなのか?
よーわからんけど

そーいえば、台湾のお弁当も懐かしいな
ご飯にドンと肉をのせ、袋に入ったスープとか

でもなんにせよ、抵抗は無いですよ
どこでもそれぞれ文化があるってコトですから

でも、本日のカフェテリアでキュウリ丸かじりしていた女性がいたな

サスガのボクもコレには抵抗ありますw
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