週のなかばの

とーさんです

20230912朝練）
3本ローラー、負荷5、中負荷持続：60分

失敗練習
いつも夜中に大抵水を飲む
昨晩はそれをせず、練習前にもいつもと同じでコーヒーだけ

蒸し蒸しで回していくうちに辛くなって
一旦引き上げ、水分補給
ボトルを準備したけどそのまま浮上せず

ダメだなぁ、水分なんて基本的なコトなのに

20230913朝練）
外乗り、湯本2本

練習開始直前に目が覚める
トイレに行く途中、外を見ると晴れている

週頭の天気予報は雨だった気がするが、これは儲けた
再びベッドへ

本日、ヤボ用が重なり会社を休む予定だったので朝食後に実走へ

湯本往復2本
トルクはかかるけどカラダが重い
1本目：20.30くらい
2本目：20.15くらい
いきなり20分切れるとは思っていないがまずまずのトコはおさえたカンジ

急いで下り、慌てて準備
髪の毛のカットに行く
その後、車屋さんに行って

それから、野菜屋さんへ
白河の野菜屋さんは果物が充実
たくさん買い込みましたー

午後はかーさんとおやつ
近くのパイの店へ
本店はすごく美味しかったケド

ここんち、分店はイマイチ
調子悪かったのかなぁ


で、なんだかパイが食べたいと思ったワケはコレ


こーたろのお土産が届いたから
なんだか潜在意識の中にパイが刷り込まれていたワケかw