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偶然

とーさんです

20231025朝練)
3本ローラー、負荷1、技術練習、80分

本日も技術練習
技術練習時は負荷を最低にしている

片足ペダリングしやすくするため

今日も低回転から高回転、いろいろ回す
たまに片足ペダリングってなカンジで

ブン回しもやってみた
たしかにポンポン跳ねなくなってきた

20231026朝練)
3本ローラー、負荷1、技術練習、90分

本日も技術練習継続

片足ペダリングで回し方を確認し、本日は低トルク高回転に挑んでみた

高回転っていっても100rpmくらい
効率はやっぱりおちて55%前後

ブン回しても効率良くが理想

しかし、ブン回ししたときにどういうベクトル軌跡になるのか、上手な人のを見てみたい

ラスト30分は回転で負荷をあげていき、ラスト10分は計測してみた

111rpmで180W位かな、で、効率48%

ダメだ、下手くそだ、引き足が引っかかるのが気に入らない

もっと練習だ

◎偶然の
水曜日、会社を早めに切り上げ役所へ
更新したパスポートの受け取りへ

その後、軽バンのオイル交換とタイヤ交換
ちょっと早いがやれるときにやっとこ、って考え

かーさんと合流し、贔屓のパン屋さんへ

そのあと黒磯駅前でお茶をしてたら


なんと、金子ちゃん登場

金子ちゃん、元那須ブラーセン所属で昨年1勝をあげたオラが町のヒーロー

実は台湾KOMで知り合った旧知の仲だ

まだ那須に住んでいてここをベースに生活しているそうだ

いや~久しぶり
3年ぶりかな?


その後、かーさんと黒磯のお店にいくと、これまた贔屓のイタリアンのマスターが奥さんと一緒にいるじゃないですか!

いや~なんだか知り合いにやたら会う日だ
これも地元に根付いてきたってことかな?

〆にパフェも食べて


いやいやホントいい1日でした

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mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

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