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Ohtani-san

とーさんです

20231218朝練)
エアロバイク、90分、流し
WU~流し:~40分、~L8
ランダムモード:~90分、~L8

本日、軽く流して終了
今週でひとまず帰国だ

今回はてんでダメだったな

前回の方が気合入っていた
逆に白河の仕事が気になっている悪循環か

20231219朝練)
エアロバイク、80分
WU:20分位、~L12
1時間走、~L16
CD:2~3分くらい

今日は1時間700J目指してやってみた

WUっていうか、徐々に負荷をあげて20分、そこから粘り腰スタート
序盤は突っ込まないで90rpmに達したら負荷をあげる

そんなカンジでジリジリあげていく

最初の10分は100Jくらい
最後の10分は200J近くいったのかな

心拍も上がってきたなーって、みたら130位
そこから徐々に上がっていき最終的的には180と平均150位いってたのでは?

目標達成で714J

10年前同じここで、多分、もっとすごい数字出していたと思う
けど、今回はコレが最高です

本日、会社にクリスマスプレゼントが届く




めちゃくちゃ美味しかったです
ランチはこれで十分でしたー

◎Ohtani-san
昨日、テレビの特番で大谷選手の特集をやっていた

それも2時間くらい

出演者もすごい
ダルビッシュ選手、松井さん、栗山監督
多分、この特集のために日本に行ったんだろうな

これってすごいコトだよ

普通にテレビつけていると日本人なんて出てこないのがフツー

先週末、NBA見てきただけに余計すごさがわかる
あのスポーツショービジネス、まさに圧巻、アメリカを象徴する一つだ
その頂点にいるんだ、って

ホント、心底、感動したよ
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