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おでかけ

とーさんです

20140319朝練)
3本ローラー、負荷5、70分、流し~アップテンポ気味

金曜流し
軽く流して短く切り上げ
ガレージ内で雑用を済ませる

夕方はクルマを受け取りに

ゼッケン剥がしてシンプルに
コレもかっちょええ

その後整体「神の手」へ
もーたいへんなコトになって

カラダ、バキバキです
全然力入ってません

だって

定期的にやって貰わないとダメだね

20240120朝練)
3本ローラー、負荷5、100分、ビルドアップ気味
1,100kJくらい

朝食後に練習実施
整体の次の日は序盤はカラダ重い

でも回し続けると上がって行く
いつも通り

本日も後半あげてキッチリやる
いい汗かいた

本日、かーさんと休みが合ったのでおでかけ
アウトレットに行ってまな板をw
ランチは奮発して豪勢に







〆にラーメンだって
シェフの遊び心だってー
美味いわ

いや~ここんち、ホント美味しい
値段設定大丈夫かなぁ?
なんて心配しちゃうくらい

その後、黒磯の街をぶらぶらと
馴染みの店で雑談もまた楽しい

天気が崩れてくる前に帰宅出来た
今日はいい一日だったなー
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