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YouTube練習


とーさんです。


20170730朝練)
GTローラー、100分位、中負荷持続~アップダウン有り

晴れている

外乗りはハナから諦めていたので拍子抜け
まぁ、台風の影響で晴れてはいるもののシャキッとしない

予定通りローラーにする

ローラーセットでYouTubeもセット
Liveかけながら練習しようと

1時間45分位のQUEENをみつける

WU後、1曲毎に強弱入れてみるコトに
1曲はおよそ3~5分位、Liveだからランダム感満載だし、時計の規定時間で上げ下げより不規則になる

基本は中負荷持続弱くらいで、上げは2種類
アウター入れてのトルク重視と、ギヤを2枚あげての高回転
これを交互

このやり方、なかなかいい
ちょっとしたインターバル
いや、数人で責任先頭をやる強弱の波位かな

いずれにせよ、淡々とやるよりいい

しかし、まいった
Brain Mayのギターソロのときにアウターグリグリ回し

ロックギタリストのソロ、長いがな

ツラくなってきた・・・

ここでBohemian Rhapsodyの時に高負荷回ってきたらイヤだな
↑この曲長いのね

そしたら見事に大当たりw
いや~、長めでツラかった

結局、大汗かいてヘロヘロ
間違いなくこのホテルで一番へバッったローラー練習でした

20170730夕練)
GTローラー、10分走

本日も夕練実施
休日の定番

BSでツールドフランスの総集編やっていた
丁度いいヒマつぶし

午後からは天気がさえなくて引き籠もっていたし

またしてもYouTubeをかける
今度はRC SUCCESSION

2曲聞きながらのWU
そのあと回転基調で高負荷実施

結局高負荷実施と1曲がほぼ一緒の10分

これまた丁度いい練習でした

CDも2曲聴いてお終い

YouTube練習の1日でした~



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