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週末

とーさんです。


20171104朝練)
三本ローラー、流し、80分
負荷:39×19×R1

久しぶりの三本
やっぱり乗り方がヘタクソになっている

しかし寒いな

ゆっくり確かめるように乗る
片手したり、手放ししたり、ダンシングしたり

固定じゃ味わえない感覚だ

もっていくか・・・


20171105朝練)
三本ローラー45分 30分走位のイメージ
負荷:39×19×R2、AVE:-

時間が無く、短時間で
WUを適当に回転を上げていく

そんなにキツくしているつもりは無いけど、かなりツラい

ちょっとした時間走

照明がキレるまで粘ろう

しかし・・・

一向にキレる様子は無い
ツラくなり、ここで終了

ダメだな

5分位CD

◎白河の週末
しかし、なんだろ、バタバタする
土曜日はランクルのオイル交換

キリンさんの向こうにオレンジ居るでしょw

待っている間にメガネ屋さんに


視力検査をしたら・・・

がーん、です
老眼じゃ無いけど、ホント、見えなくなっている

こーたろは土日は塾にテストに面接にと大忙し

ボクも合間に出来ることを

昼食は近所のラーメン屋さんに


那須を見るとすっかり雪化粧


日曜日はかーさんの誕生日
焼き肉食べてケーキを食べて、誕生日バンザイです

こーたろ待ちの間にアイポンを切り替えました
何軒か回ったら在庫がある店をやっとみつけ

日本に居るこのタイミングしかないのでやっっちゃいました

で、なぜ新しいアイポンの写真がないかと言うと・・・

夕方からバックアップが上手くいかず、写真撮れず終いでしたw



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