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火曜的ベースアップ

とーさんです。


20171204朝練)
US三本ローラー95分 流し
負荷:34×17×R1、AVE:-kph

月曜恒例、ベランダ三本

寒い
窓を開けた瞬間に冷たい風が

部屋はエアコン(暖房機能無し)を効かせないと直ぐに温度が上がっていくのに

寒いと言っても運動するには問題ないレベル
白河の9月程度だろ

日本は雪が降り出しているくらいだから、12月に半袖で外に出られるなんて夢のようだ

昨日、1.5mm位サドルを上げた
AMANDAのポジションからすると低いので

そーするとハンドルの遠さが更に気になる
KUOTA、肩がコリやすいのはこのためかな

まぁ、貰い物の練習用バイク、贅沢言っちゃいけない

何より、ここてーわんで朝から三本乗れる事実に感謝しなきゃ
そんなコトをいろいろ考えながら手放ししたり、立ってみたりで気ままに三本

さて、また1週間が始まる

いろいろ有るががんばろー


20171205朝練)
GTローラー、100分、中負荷持続

火曜的ベースアップトレ

思わず4:13に目覚める
目覚ましちょい前

サスガ、早起きの才能だけは有る

本日も軽めから徐々にあげ巡航体勢に移行しようとするが・・・

あがらん

週末の疲れを引きずっているのか、足が張って動きが悪い
いつも程度の負荷に入れて粘ろうとするもかなりキツい

時計を見るとまだ5:30にもなっていない
あと1時間近くあるぞ

こーなると頼りは音楽
次の曲が終わるまで、そんじゃ、その次、って引っ張る

引っ張りまくって時計を見ると6:00前

そんじゃ、いつものいってみよ
と、20分のラストの拷問
本日は頑張っても20分程度が関の山

短くても回らなくてもコレをやらにゃ勝負に絡めんし

10分+5分+5分でまとめる


実際、この乗り込みってのは勝負するためのベース作りであって勝つ為の練習じゃ無い
しかし、最後のシビれるバメンに残れないならキレ有るスパートなんぞ意味は無い

今は冬
↑てーわんだけど

慌てず騒がずしっかり太い根をおろす

それでいい

もちろん勝つ為の練習もしますよ
そのうちw
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